TOEFL考试分为听力、语法、阅读和写作。首先，每天至少要背100个左右的单词，见文知意即可。结合磁带背单词可以提高效率，“反复多遍”是背单词的关键。听力是TOEFL学习的难点，泛听为辅，精听为主。“精听”指的是多听TOEFL历年考题，当听某一类“场景”或某一类“句型”多遍后，即使没有听懂全部英文，也知道题目的考点是什么。此外，“跟读”和“听写”是短时间内迅速提高听力的方法，用于短对话部分很有效。
在背熟词汇的基础上，阅读关键在于速度。首先确保每篇文章在自己规定的时间内强行读完。经过一段时间的强化训练后，理解率会逐步提高。TOEFL写作题型有限，题库也是公开的。首先，要熟悉题型，对于每一类题要形成自己独有的模板，在考试时迅速地搭起一个框架。其次，要多背诵一些经典美文。再者，每周至少要写三篇TOEFL文章。语法方面：习题应该反复多做；做错一题，要总结考点，分析考官意图和自己做错的原因。
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